stanislao Bachrach, doctor en biología molecular y experto en neurociencia, reflexionó sobre su trayectoria profesional y los desafíos que enfrentan los padres en la crianza de adolescentes. En ese contexto, destacó la relevancia de aprender a gestionar la frustración y de comprender las emociones como parte natural de la experiencia humana.
Respecto de su desarrollo profesional, señaló que su avance hacia el autodescubrimiento no es un proceso que ocurra de manera automática. “Lo que no creo es que salga solo, uno tiene que proponérselo. En mi caso fue el ‘clásico porteño’: a través de la terapia”, compartió.
Al respecto, enfatizó la importancia de conectar con las propias emociones: “Es pasar del ‘pensar’ al ‘sentir’, y comenzás a elegir un poco mejor”, añadió. Según explicó, este proceso también permite reducir el arrepentimiento por las decisiones tomadas.
La trayectoria de Bachrach estuvo marcada por una evolución desde un enfoque centrado estrictamente en la biología molecular hacia una perspectiva integral que incorpora prácticas como la meditación y la respiración. Esta transformación, impulsada durante la cuarentena, le brindó la oportunidad de investigar científicamente la conexión entre cuerpo y mente.
“El disparador fue la pandemia, y más que la pandemia, la cuarentena. Ahí empecé a decir: ‘Bueno, mi cuerpo no solo lleva mi cabeza a todos lados, sino que debe tener otras cosas’”, comentó.
En relación con su experiencia personal con el dolor crónico, subrayó una distinción que tuvo un fuerte impacto en su vida. “Empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho”, explicó.
Bachrach sostuvo que la meditación y el cambio en los patrones respiratorios están respaldados por evidencia científica que demuestra su impacto en el bienestar. Al ser consultado sobre sus implicaciones a largo plazo, concluyó: “Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar”.
La frustración y la crianza de adolescentes
En cuanto a los desafíos actuales de la crianza de adolescentes, el biólogo afirmó que las emociones no deberían clasificarse simplemente como negativas o positivas, sino que forman parte de la experiencia humana, que también incluye momentos incómodos.
En ese sentido, resaltó que aprender a atravesar estas experiencias requiere persistencia y esfuerzo, cualidades que, a su juicio, son cada vez más difíciles de encontrar en la vida moderna.
“La frustración es algo normal, el tema es poder decirlo y buscar ayuda. También es bueno que vean que todo este mundo de las emociones es un mundo normal, no es un mundo negativo. A veces puede resultar displacentero; y entender que en la vida uno no tiene todo lo que quiere cuando quiere”, destacó.
El especialista también puso el foco en el rol de los padres y en la importancia de la presencia familiar durante las distintas etapas del crecimiento. “Yo no soy experto en adolescencia ni en educación. Lo que observo de los hijos de mis amigos y de mis hijos está profundamente relacionado con la calidad de la presencia. De cuando eran más chicos, antes de ser adolescentes, ¿dónde estuvo el papá y la mamá en esa familia?”, analizó.
Bachrach remarcó que, en un contexto social que promueve la inmediatez, es esencial que los adolescentes comprendan una realidad fundamental: “Los adolescentes tienen que entender que en la vida uno no tiene todo lo que quiere cuando quiere”.
En esa línea, subrayó que el entorno familiar debe ser un espacio donde la frustración pueda expresarse y trabajarse. “El hecho de poder hablarlo –porque saben que el papá no los va a juzgar–, genera otro debate y la posibilidad de trabajar la frustración”, concluyó.
